丰盛的正餐
材料:
30克芋头丁
18杯大豆
14杯糙米
18杯黑豆
14杯米饭
350-400毫升
练习:
(1)将大豆、糙米和黑豆洗净,在水中浸泡3-4小时,与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。
(2)将芋头洗净去皮,用电饭锅蒸熟,取出切片。
③将大米和芋头丁混合均匀。
健康知识:
大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入,延缓胃排空和血糖的上升速度,还可以增加口感。
营养成分:
脂肪5g
蛋白质1875 g
8.2g膳食纤维
碳水化合物30克
胆固醇0毫克
加热295千卡
,本机配有安全泄压阀装置,防止箱内压力过大造成安全事故 蒸米柜适用范围:单位食堂(企业、学校、工厂、医院、、宾馆等)!蒸人米柜数量为人数:36套电饭煲,固原双门高原蒸饭车,人数为800人,双门高原蒸饭车批发,蒸米柜适用数量:24盘蒸米车适用范围约600人,蒸柜分类:单门蒸柜、双门蒸柜、三门蒸柜,蒸饭柜适用于蒸制馒头、米饭、包子地瓜、肉类、玉米、米糕海鲜以及面粉制品等
蒸是一种能保持食物原有风味的烹饪方法。特别是在闷热的夏天,已经很热了,而且有了油烟,做饭后用油和汗水洗澡也没什么不同。然而,蒸汽基本上没有烟雾,甚至不需要洗锅擦炉膛。虽然点燃一支没有那么愤怒,但它仍然充满了家常的味道。这里有几个可以经常蒸的菜。他们不是很熟练,每个都有自己的味道。
1.蒸茄子,技巧是蒸整个茄子(否则茄子肉会滴水)。蒸完后,倒一些芝麻油、油和酱油,撒一些孜然粉,吃烤茄子会有一种幸福感。相信我,学习这道菜对喜欢茄子的人来说是一大幸事。