丰盛的正餐
材料:
30克芋头丁
18杯大豆
14杯糙米
18杯黑豆
14杯米饭
350-400毫升
练习:
(1)将大豆、糙米和黑豆洗净,在水中浸泡3-4小时,与洗净的大米和水一起在电饭锅中烹饪。
(2)将芋头洗净去皮,用电饭锅蒸熟,取出切片。
③将大米和芋头丁混合均匀。
健康知识:
大米、豆类和根茎的组合可以主要增加纤维的摄入,延缓胃排空和血糖的上升速度,还可以增加口感。
营养成分:
脂肪5g
蛋白质1875 g
8.2g膳食纤维
碳水化合物30克
胆固醇0毫克
加热295千卡
电饭煲蒸的米饭不好吃,你怎么判断是生的还是水太多?
只能说所做的并不坏。电压力锅的优点是密封,所以水的损失较少。烹饪后,它们可以放置一段时间来平衡水分。因此,不会出现普通电饭锅下层糊在中间,上层糊在中间的现象。我很少吃白米和糙米。普通的已经用了,高原双门蒸饭柜直销,高的已经吃了。水与大米的重量比为1.2比1。这个漂亮的锅需要30分钟来烹饪,蒸汽消散后,高原双门蒸饭柜品牌,离开锅大约需要40分钟。
糙米干燥后会很硬,但肯定不会生吃。
1、整体发泡、保温、节能、环保;
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